Zajęcia nauki pływania od podstaw skierowane są do osób, które nie potrafią pływać lub czują się w wodzie niepewnie i chcą nauczyć się poruszać w niej swobodnie, bezpiecznie i z większym spokojem. To idealna forma zarówno dla dzieci, jak i dorosłych oraz seniorów rozpoczynających swoją przygodę z wodą.

Zajęcia prowadzone są z pełnym zaangażowaniem trenera-instruktora oraz indywidualnym podejściem do każdego uczestnika. Pracujemy w spokojnym tempie, budując poczucie bezpieczeństwa, zaufanie do wody i stopniowo wprowadzając kolejne elementy nauki pływania – bez presji i stresu.

Na zajęciach skupiamy się na:

• oswajaniu z wodą i zanurzeniami
• nauce prawidłowego oddechu
• utrzymywaniu się na wodzie i podstawowych pozycjach
• pierwszych ruchach nóg i rąk
• budowaniu pewności i samodzielności w wodzie.

Program nauki dopasowujemy do:

• wieku i możliwości uczestnika
• aktualnego poziomu sprawności i oswojenia z wodą
• indywidualnych potrzeb i tempa nauki
• ewentualnych ograniczeń zdrowotnych

Dzięki kameralnym warunkom, ciepłej wodzie i spokojnej atmosferze nauka pływania przebiega bezpiecznie, skutecznie i w komforcie, co pozwala uczestnikom robić realne postępy krok po kroku.

👉 Nauka pływania od podstaw dostępna jest dla:

dzieci od 3. roku życia | młodzieży | dorosłych  | seniorów

Formy zajęć:

• zajęcia indywidualne – 1 osoba
• zajęcia indywidualne w małych grupach 2-3 osoby*.

* Warunkiem udziału w zajęciach kilkuosobowych jest zbliżony poziom pływania, a w przypadku dzieci – również zbliżony wiek. Zajęcia więcej niż 2 os. są prowadzone dla dzieci powyżej 7. roku życia

Zaznaczamy jednocześnie, że w trakcie procesu nauczania tempo rozwoju uczestników może się różnić. Jest to zupełnie naturalne – każdy robi postępy we własnym rytmie.

W takiej sytuacji, aby zachować komfort, bezpieczeństwo i wysoką jakość nauki, może pojawić się konieczność kontynuowania zajęć w formie indywidualnej (1 osoba).

To rozwiązanie pozwala najlepiej dopasować program do aktualnych potrzeb uczestnika i wspiera dalszy, skuteczny progres w wodzie.

Zajęcia doskonalenia techniki pływania skierowane są do osób, które potrafią już pływać, ale chcą pływać lepiej, pewniej i bardziej świadomie. Skupiamy się na jakości ruchu, precyzji oraz efektywnym wykorzystaniu pracy ciała w wodzie.

Zajęcia prowadzone są z pełnym zaangażowaniem instruktora i indywidualnym podejściem do każdego uczestnika. Program treningowy dobieramy tak, aby umożliwić realny progres w krótkim czasie – bez przeciążeń i presji.

Na zajęciach pracujemy nad:

• korekcją błędów technicznych w poszczególnych stylach pływackich
• poprawą koordynacji i ekonomii ruchu
• płynnością, rytmem oraz oddechem
• budowaniem pewności i kontroli w wodzie.

Program dopasowujemy do:

• wieku i możliwości uczestnika
• aktualnego poziomu zaawansowania
• indywidualnych celów treningowych
• potrzeb zdrowotnych i ograniczeń ruchowych.

Dzięki kameralnym warunkom i spokojnej atmosferze nauka przebiega bezpiecznie, skutecznie i w komfortowym tempie.

👉 Zajęcia doskonalenia techniki pływania dostępne są dla:

dzieci od 3. roku życia | młodzieży | dorosłych  | seniorów

Formy zajęć:

• zajęcia indywidualne – 1 osoba
• zajęcia indywidualne w małych grupach 2-3 osoby*.

* Warunkiem udziału w zajęciach kilkuosobowych jest zbliżony poziom pływania, a w przypadku dzieci – również zbliżony wiek.

Zaznaczamy jednocześnie, że w trakcie procesu nauczania tempo rozwoju uczestników może się różnić. Jest to zupełnie naturalne – każdy robi postępy we własnym rytmie.

W takiej sytuacji, aby zachować komfort, bezpieczeństwo i wysoką jakość nauki, może pojawić się konieczność kontynuowania zajęć w formie indywidualnej (1 osoba).

To rozwiązanie pozwala najlepiej dopasować program do aktualnych potrzeb uczestnika i wspiera dalszy, skuteczny progres w wodzie.

Woda – naturalne wsparcie terapii!
Poprawa motoryki, równowagi i koordynacji poprzez wspólne ćwiczenia

Woda to wyjątkowe środowisko terapeutyczne, które w naturalny sposób wspiera rozwój dzieci z wyzwaniami neurologicznymi i ruchowymi. Odciążenie ciała, ciepło oraz swoboda ruchu pozwalają dziecku ćwiczyć bez napięcia, stresu i nadmiernych bodźców.

Terapia w wodzie – wsparcie rozwoju poprzez ruch

Zajęcia w wodzie pomagają rozwijać motorykę, równowagę oraz koordynację, a jednocześnie budują poczucie bezpieczeństwa i pozytywną relację z ruchem. Każde ćwiczenie dobierane jest indywidualnie – zgodnie z potrzebami, możliwościami i tempem dziecka.

Dla kogo przeznaczone są zajęcia?

✔️ dzieci z zaburzeniami integracji sensorycznej (SI)
✔️ dzieci w spektrum autyzmu
✔️ dzieci z trudnościami napięcia mięśniowego i koordynacji
✔️ dzieci z ADHD i problemami z koncentracją
✔️ dzieci z zespołem Downa
✔️ dzieci z chorobami przewlekłymi (np. cukrzyca), dla których ruch w wodzie wspiera ogólną kondycję
✔️ dzieci z brakiem kończyny lub części kończyny – woda umożliwia swobodny ruch, odciążenie ciała i bezpieczne budowanie sprawności

Korzyści terapii w wodzie:

✔️ stymulacja zmysłów i wsparcie integracji sensorycznej
✔️ regulacja napięcia mięśniowego
✔️ poprawa koordynacji i równowagi
✔️ rozwój motoryki małej i dużej
✔️ wzmacnianie pewności siebie i pozytywnych doświadczeń ruchowych

Zajęcia odbywają się w ciepłej, spokojnej atmosferze, na basenie bez tłoku i zbędnych bodźców. Pracujemy w tempie dostosowanym do dziecka, dbając o jego komfort, bezpieczeństwo i realne postępy.

👉 Zajęcia terapeutyczne w wodzie dostępne są dla:

dzieci od 3. roku życia

Forma zajęć:

• zajęcia indywidualne (1 dziecko)

Pokonaj strach, zbuduj pewność siebie w wodzie! 💦

Lęk przed wodą może mieć różne źródła – wcześniejsze trudne doświadczenia, brak kontaktu z wodą w dzieciństwie, ograniczenia ruchowe lub po prostu naturalną ostrożność. W naszej Akademii pomagamy krok po kroku oswoić wodę i odbudować zaufanie do własnego ciała.

Pracujemy spokojnie, bez presji i oceniania – w bezpiecznych, kameralnych warunkach.

Jak pracujemy z osobami bojącymi się wody?

✔️ Indywidualne podejście i stopniowe oswajanie z wodą
✔️ Trener-instruktor w wodzie – minimum przez trzy pierwsze zajęcia
✔️ Ćwiczenia w kontrolowanym, spokojnym środowisku
✔️ Nauka relaksu i prawidłowego oddechu
✔️ Budowanie poczucia bezpieczeństwa poprzez małe, realne postępy

Pracujemy również z osobami:

✔️ po urazach i operacjach
✔️ z ograniczeniami ruchowymi
✔️ z brakiem kończyny lub części kończyny – program zajęć zawsze dostosowujemy do możliwości i potrzeb uczestnika

Woda pozwala odciążyć ciało, zwiększyć zakres ruchu i odzyskać kontrolę w tempie, które daje komfort.

Efekty pracy bez strachu:

✔️ Lepsza kontrola ciała w wodzie
✔️ Zmniejszenie napięcia i reakcji panicznych
✔️ Większa pewność siebie i swoboda ruchu
✔️ Pozytywne doświadczenia, które zostają na długo

Bez pośpiechu. Bez presji. Z uważnością na potrzeby każdej osoby.

👉 Zajęcia dostępne dla:

Forma zajęć:

•  zajęcia indywidualne – 1 osoba

Bezpieczny powrót do sprawności – krok po kroku

Rehabilitacja w wodzie to jedna z najbezpieczniejszych i najskuteczniejszych form rehabilitacji po urazach. Dzięki właściwościom wody ciało jest odciążone, a ruch możliwy nawet wtedy, gdy na lądzie byłby bolesny lub ograniczony.

Pracujemy nad odbudową sprawności w spokojnym tempie, bez przeciążeń i presji.

Zajęcia prowadzone są indywidualnie, z pełnym zaangażowaniem trenera-instruktora, który dostosowuje ćwiczenia do aktualnego stanu zdrowia i możliwości uczestnika.

Dla kogo?

✔️ osoby po kontuzjach sportowych
✔️ osoby po zabiegach i operacjach ortopedycznych
✔️ osoby z dolegliwościami kręgosłupa i stawów
✔️ seniorzy potrzebujący bezpiecznej formy ruchu
✔️ osoby wracające do aktywności po dłuższej przerwie zdrowotnej

Korzyści rehabilitacji w wodzie:

✔️ zmniejszenie bólu i napięcia mięśniowego
✔️ poprawa zakresu ruchu i elastyczności
✔️ wzmacnianie mięśni bez obciążania stawów
✔️ bezpieczne uruchamianie ciała po urazie
✔️ szybszy i bardziej komfortowy powrót do sprawności

Ćwiczenia dobierane są indywidualnie i realizowane w ciepłej wodzie, co sprzyja rozluźnieniu, regeneracji i poczuciu bezpieczeństwa.

👉 Zajęcia dostępne dla:

  dzieci od 3. roku życia | młodzieży | dorosłych  | seniorów

Formy zajęć:

• zajęcia indywidualne – 1 osoba

Masz przed sobą ważny egzamin i chcesz podejść do niego z pełnym spokojem oraz pewnością swoich umiejętności?

Przygotowujemy kompleksowo i skutecznie do egzaminów pływackich – zarówno pod kątem technicznym, jak i mentalnym.

Przygotowujemy do:

✔️ egzaminów na AWF
✔️ egzaminów na ratownika WOPR
✔️ zdobycia karty pływackiej
✔️ kursów i egzaminów instruktorskich

Jak pracujemy?

Zajęcia prowadzone są w kameralnych warunkach, z pełnym skupieniem na uczestniku. Program treningowy dopasowujemy do konkretnych wymagań egzaminu, aktualnego poziomu oraz celu, jaki chcesz osiągnąć.

Na zajęciach skupiamy się na:

✔️ doskonaleniu techniki wszystkich stylów pływackich
✔️ treningu wytrzymałości, siły i koordynacji
✔️ nauce elementów specjalistycznych (skoki, nawroty, elementy ratownicze)
✔️ przygotowaniu mentalnym i pracy nad pewnością siebie w wodzie

Dlaczego warto?

Dzięki indywidualnemu podejściu i doświadczeniu instruktorów z przygotowaniem zawodowym:
✔️ uczysz się dokładnie tego, czego wymaga egzamin
✔️ trenujesz w tempie dopasowanym do swoich możliwości
✔️ eliminujesz błędy techniczne i budujesz stabilną formę
✔️ podchodzisz do egzaminu spokojnie i pewnie

Zajęcia dostępne dla:

kandydatów na studia AWF | osób przygotowujących się do kursów ratowniczych WOPR | wszystkich, którzy chcą zdobyć lub odnowić uprawnienia pływackie

Forma zajęć:

• zajęcia indywidualne – 1 osoba